A Simple Key For เมนูลดน้ำหนัก 7 วัน Unveiled
A Simple Key For เมนูลดน้ำหนัก 7 วัน Unveiled
Blog Article
เย็น : ผักต้มและไก่ย่างลอกหนัง หรืออกไก่
รวม!! เครื่องปรุงอาหาร ในโลตัส ซอสปรุงรส เฮลท์ตี้ สำหรับคนรักสุขภาพ
รีวิวฉีดไขมัน รีวิว ฉีดไขมันทั่วหน้า
มาต่อกันที่อาหารฝรั่งอย่างเมนูคูสคูสกุ้งแซ่บ แซลมอน และกุ้งย่าง สูตรจาก คุณกินคลีนสไตล์เด็กหอไอเฟล ใส่คูสคูสผัดกับผัก เสิร์ฟกับกุ้งย่างและแซลมอนย่าง
เมนูนี้ไขมันต่ำและเป็นแหล่งของโปรตีนด้วย
มื้อกลางวัน : เกาเหลาลูกชิ้นน้ำใส + ข้าวกล้อง
อยากให้ทุกคนไม่ทำร้ายตัวเองทางอ้อม โดยการไม่ทานมื้อเช้า
หรือนักโภชนาการเพื่อดูว่าแผนอาหารนี้เหมาะสมกับคุณหรือไม่
ดูวิธีทำ โจ๊กอกไก่ปั่น เพิ่มเติมคลิก
กินไขมัน เพื่อลดไขมัน สูตรนี้ก็ลดน้ำหนักได้นะ >> อาหารคีโตคืออะไร
เติมโปรตีนยามเช้ากับเมนูโจ๊กอกไก่ปั่น สูตรจาก คุณ FMR_Woodyinho สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม จับโจ๊กผสมอกไก่ปั่นแล้วต้มจนเข้ากัน โรยหน้าอกไก่ฉีกและปรุงรสตามชอบก่อนเสิร์ฟ
เริ่มกันที่อาหารเพื่อสุขภาพอย่างเมนูอาซาอิโบลว์ สูตรจาก คุณกินคลีนสไตล์เด็กหอไอเฟล ส่วนผสมหลัก ๆ เมนูลดน้ำหนัก 7 วัน คือเบอร์รี และใส่ผลไม้อื่น ๆ ธัญพืช เติมคุณค่าจากนมถั่วเหลืองด้วย
ข้าวไรซ์เบอร์รี่ อกไก่ย่างสมุนไพร+น้ำจิ้มซีฟู้ด
เหตุใดการฝึกมากเกินไปจึงหยุดการพัฒนา